كيف يمكن لرياضة اليوغا أن تجعلك أكثر سعادة وصحة وإنتاجية
على الرغم من كونها مجزية للغاية، إلا أن ريادة الأعمال يمكن أن تكون متطلبة. على هذا النحو، بالإضافة إلى بذل الفرد جهوده للأعمال التجارية، من الضروري أن يقضي رواد الأعمال بعض الوقت بانتظام لتجديد عقولهم وأجسادهم.
هناك طرق عديدة للقيام بذلك بالطبع. وحتى الحلول البسيطة يمكن أن تسفر عن نتائج مهمة.
ومع ذلك، هناك ممارسة قديمة واحدة تعتبر أكثر فاعلية من أي شيء آخر تقريبًا – اليوغا.
اليوغا متجذرة في أكثر من 5000 عام من التقاليد والثقافة الهندية، وهي ليست مجرد ممارسة روتينية يمارسها الملايين في جميع أنحاء العالم. بدلاً من ذلك، إنها نهج جسدي وعقلي وروحي للحياة يؤكد العلم الآن أنها تجلب مجموعة من الفوائد.
بالتزامن مع اليوم العالمي لليوغا في 21 يونيو، إليك نظرة حول كيف تساعد اليوغا على تحسين صحة رواد الأعمال وسعادتهم وزيادة الإنتاجية.
- مخفف للضغط
إنشاء عملك التجاري وإدارته بنفسك يعني أنك تتمتع بالمرونة في العمل متى وأين وكيف تريد. ومع ذلك، فإن حياة رواد الأعمال لا تخلو من التحديات.
يمكن أن تساعد اليوغا في التخلص من هموم يوم العمل من خلال مساعدتنا على أن نكون أكثر وعيًا بأنفسنا الداخلية. الأسلوب المعروف باسم هاثا يوغا، وهو ممتاز للمبتدئين، مفيد جدًا بسبب تركيزه على عمل التنفس والتأمل.
قد يكون التنفس عملاً