عيش حياتك بشكل افضل و اجعل من هذا العالم مكاناً افضل ، هذا هو شعار كيونت للعام الجديد .
لذلك تقدم كيونت في هذا المقال بعض النصائح لتحقيق ذلك على الرغم من كل الصعوبات والتحديات.
فكل الإجهاد الذي يأتي مع الحياة اليومية للـ IR، هناك شيء واعد مع كل بداية سنة جديدة.
فا بالنسبة للجميع في جميع أنحاء العالم، تمثل السنة الجديدة فرصًة جديدة، لوحة فنية جديدة، وفرصة للامتنان وابراز أفضل ما لدينا.
ما الذي يدفعك إلى التطور، ما هو أفضل إصداراتنا من سنة إلى أخرى؟ أعتقد أن ما يدفعنا لنكون أفضل، هو المعرفة، أننا نستحق العيش على أكمل وجه!
إذا كنت تتطلع إلى أن تعيش أفضل حياة يمكن أن تعيشها وأن تكون أفضل ما يمكن أن تكونه، فأنت بالفعل تسعى إلى العيش المطلق في حياتك.
هذا العام، ماذا عن أننا نبطئ قليلاً، ونفكر في كيف يمكننا أن نساعد أنفسنا نعيش بشكل كامل ومطلق!
لذلك كيونت تقدم لك بعض النصائح لتعيش حياتك بشكل افضل:
كل وأشرب بشكل أفضل
لا يجب عليك تناول كميات أقل، عليك فقط تناول الطعام بشكل أفضل! العثور على نظام غذائي يساعدك على تحقيق التوازن بين وجبات الطعام الخاصة بك مع المزيج الصحيح من الكربوهيدرات والألياف، يعطيك الطاقةالمناسبة لتعمل بشكل صحيح طوال اليوم.
أكثر من اكل البروتينات – البيض، الفاصوليا، التوفو؛ الحبوب – الأرز البني، والخبز متعدد الحبوب أو المعكرونة، فواكه و خضراوات. اختر الطعام الطازج و تجنب الأطعمة المجهزة بشكل مفرط كلما استطعت. و احرص علي شرب الماء بقدر ما تستطيع.
تجنب الطعام السيئ مثل المشروبات السكرية والوجبات السريعة و الحلويات السكرية و رقائق البطاطس و الوجبات الخفيفة الأخرى.
تنفس بشكل أفضل
الهواء النظيف مهم للغاية لصحتك لذللك يجب أن تجد طريقة لإعطاء رئتيك بعض المرطبات اللازمة.
فإذا كنت تعيش في مدينة ملوثة ،خذ بعض الوقت لزيارة الريف للحصول على جرعة من الهواء النقي.
و