كيونت العربية
  • المنتجات
    • الساعات والمجوهرات
    • العطلات
    • التعليم
    • الصحة
    • العافية
    • هومبيور
    • الرعاية الشخصية
  • النجاح
    • قصص النجاح
    • نصائح النجاح
    • البيع المباشر الاحترافي
  • أخبار
    • الأحداث
    • الجوائز
    • بيان صحفي
  • RYTHM
    • التراث الأخضر
    • المساواة بين الجنسين
    • تطوير
  • الرياضة
    • QNET City
    • النقاط البارزة
    • روح رياضية
  • إجابات كيونت
قراءة: لنظام غذائي صحي لضبط الوزن وللرياضيين.. يمنحك جسماً مثالياً
إشعار
  • مينا (AR)
    • Global (EN)
    • Africa (FR/EN/SW)
    • RCIS (RU)
    • India (EN)
    • Turkey (TR/AR)
    • Indonesia (ID)
كيونت العربيةكيونت العربية
Aa
  • المنتجات
  • النجاح
  • أخبار
  • RYTHM
  • الرياضة
  • إجابات كيونت
يبحث
  • المنتجات
    • الساعات والمجوهرات
    • العطلات
    • التعليم
    • الصحة
    • العافية
    • الرعاية الشخصية
    • هومبيور
  • النجاح
    • البيع المباشر الاحترافي
    • قصص النجاح
    • نصائح النجاح
  • أخبار
    • الأحداث
    • الجوائز
    • بيان صحفي
  • RYTHM
    • التراث الأخضر
    • المساواة بين الجنسين
    • تطوير
  • الرياضة
    • QNET City
    • النقاط البارزة
    • روح رياضية
  • روابط ذات علاقة
    • الإشاراتي المرجعية
    • QNET 25
    • مقالات صوتية
    • معجم
    • مجموعة أدواتNEW
    • Webilearn
    • الإشتراك
  • مناطق أخرى
    • Global (EN)
    • Africa (FR/EN/SW)
    • RCIS (RU)
    • India (EN)
    • Turkey (TR/AR)
    • Indonesia (ID)
كيونت العربية > المنتجات > الصحة > لنظام غذائي صحي لضبط الوزن وللرياضيين.. يمنحك جسماً مثالياً
الصحةالعافيةالمنتجات

لنظام غذائي صحي لضبط الوزن وللرياضيين.. يمنحك جسماً مثالياً

آخر تحديث: 2023/07/24 at 8:43 صباحًا
AdamMedjabra
شارك
3 قراءة دقيقة
لنظام غذائي صحي لضبط الوزن وللرياضيين.. يمنحك جسماً مثالياً
شارك

محتويات
Belite 123  نظام غذائي مع الرياضة لظبط الوزنماهو Belite 123الأكل الصحي مع Belite 1233 منتجات مختلفة في يوم واحد لفقدان الوزن

يمكن تلخيص مفتاح النجاح في خسارة الوزن بنقطتين هما: الالتزام بنظامٍ غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام.

 النمط الغذائي الصحي يساهم بما نسبته 70% من خسارة الوزن، بينما تساهم الرياضة بما نسبته 30% من خسارته، ولكن هذا لا يعني أن ممارسة التمارين الرياضية أقل أهميةً من النظام الغذائي، فالنظام الغذائي يساعد على خسارة الوزن عبر التقليل من السعرات الحراريّة المستهلكة، في حين إن ممارسة الرياضة تساعد على حرق كمية أكبر من السعرات، ولذلك يُفضّل اتباعهما معاً لتحقيق أفضل النتائج. وتجدر الإشارة إلى أن الخمول وقلة الحركة أحد العوامل الرئيسيّة التي تزيد خطر الإصابة بزيادة في الوزن والسمنة.