أطفالنا هم رسالتنا للمستقبل، لذلك يسعي العديد من الاباء و الامهات حول العالم بتوفير نمط حياة صحي و مناسب لإطفالهم، و لكن ما قد يغفل عنه البعض هو التغذية السليمة للأطفال.
و مع إنتشار الكثير من العادات الغذائية الخاطئة بات الامر اكثر صعوبة،لذلك سنقدم لكم في هذا المقال كل ما يتعلق بالتغذية السليمة للأطفال.
أهمية التغذية السليمة للأطفال
التغذية السليمة للأطفال هي التي تؤدي إلى بناء أجسامهم وأجهزتهم الحيوية بشكل سليم منذ البداية، وعمل الأساس السليم الذي تظهر آثاره ونتائجه على المدى الطويل.
ومعنى التغذية السليمة هو تناول الطفل لمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والفيتامينات. بحيث تكون الوجبات متكاملة، لدعم نمو دماغ الطفل الذي يحتاج إلى مجموعة من العناصر الغذائية الثابتة كالأحماض الدهنية والحديد واليود.
فعلى المدى الطويل يقلل ذلك من احتمالية مواجهة الطفل لمشاكل صحية بعينها مثل البدانة وأمراض القلب واضطراب ضغط الدم ومرض السكري ومرض السرطان.
كما أن التغذية السليمة في الصغر نتائجها أسرع بكثير من الكبر، لأن الجسد الطفل يكون أكثر مرونة فهو في مرحلة التكوين الأساسية وعند تشكيله بشكل صحيح ينعم الطفل بالصحة والسعاد