العلم وراء توهجك الصحي

العلم وراء توهجك الصحي

يُعَد الدماغ والقلب والرئتين والكبد والكلى أعضاء حيوية. لكن بشرتنا – أكبر عضو في الجسم – مهمة بنفس القدر لصحة الإنسان.

على سبيل المثال، في حين يدرك معظمنا أن الجلد يعمل كغمد خارجي مرن، إلا أنه ليس واضحًا على الفور أنه يعمل أيضًا كحاجز ضد العديد من التهديدات.

في الأساس، يتلامس البشر بانتظام مع مجموعة متنوعة من المواد المسببة للحساسية ومسببات الأمراض. ومع ذلك، غالبًا ما نكون محميين من أسوأ العواقب بفضل بشرتنا – أو بشكل أكثر تحديدًا، خلايا لانغرهانس المتخصصة للغاية الموجودة داخلها.

لكن المشكلة هي أن بشرتنا، مثل الأعضاء الأخرى، تتعرض لقدر كبير من الضغط يوميًا.

لذا، لضمان عملها بكفاءة، نحتاج إلى الاعتناء بها بشكل أفضل. ويقول الخبراء إن إحدى أكثر الطرق فعالية للقيام بذلك هي أن نكون أكثر وعيًا بالأدوار المتنوعة للجلد.

إليك بعضًا منها:

تنظيم درجة حرارة الجسم

تتمثل إحدى الوظائف الأساسية للجلد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم. ويتم ذلك من خلال استخدام آليات مدمجة مختلفة، بما في ذلك التعرق عندما يصبح الجو حارًا.

يحتوي جلد الإنسان على ما يصل إلى 5 ملايين غدة عرقية، وعندما يتعرض الجسم للحرارة، تفرز هذه الغدد مزيجًا من الماء والأملاح ومواد أخرى لتبريدنا.

ومع ذلك، في حين أن العرق ممتاز لتنظيم حرارة سطح الجسم والحرارة الداخلية، فإن الشوائب التي يفرزها يمكن أن تؤدي إلى حالات جلدية إذا لم يتم التعامل معها بشكل مناسب.

على هذا النحو، من الضروري الحفاظ على نظام يومي للعناية بالبشرة يتضمن الاستحمام المنتظم وغسل الوجه بمنظف مخصص مثل منظف الرغوة اللطيف من Physio Radiance أو DEFY Dirt Fighter الذي لا يتخلص من الأوساخ فحسب، بل إنه لطيف أيضًا على الجلد.

يمنع فقدان الرطوبة

بالإضافة إلى العرق، يفرز الجسم الزهم، وهي مادة زيتية مصممة لحماية البشرة والشعر من فقدان الماء والرطوبة.

الماء ضروري للعمل الأمثل للأعضاء والأنسجة، ومع ذلك نفقد الكثير منه يوميًا بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. الزهم هو إحدى الطرق التي يحمي بها الجسم نفسه بشكل طبيعي من ذلك.

ومع ذلك، فإن إحدى المشكلات هي أن إنتاج الزهم يختلف بين الأفراد. لذلك، غالبًا ما نحتاج إلى دعم عملية التصنيع الطبيعية للجسم.

هناك بعض الطرق للقيام بذلك من خلال التأكد من شرب كمية كافية من السوائل، وتناول الأطعمة الصحية، فضلاً عن ترطيب بشرتنا بالكريمات والمقويات.

يقدم كريم النهار المجدد وكريم الليل المجدد من Physio Radiance، واللذان يهدفان إلى تغذية وترطيب البشرة، على سبيل المثال، حلاً شاملاً لهذه المشكلة.

يحمي من الأشعة فوق البنفسجية
يميل الجلد البشري إلى الاسمرار والغمق عند تعرضه لأشعة الشمس لفترات طويلة. والسبب وراء ذلك، كما يخبرنا العلم، هو الميلانين، وهو صبغة طبيعية تحمي الجسم من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات مختلفة، بما في ذلك سرطان الجلد.

صحيح، لا يعني هذا بالضرورة أن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يؤدي إلى الإصابة بالسرطان. ومع ذلك، من الواضح أنه مع تقدمنا ​​في السن، يخضع جلدنا لتغييرات تضعف دفاعاتنا.

وبالتالي، فإن الحل هو التأكد من أنك محمي دائمًا عند الخروج في ضوء الشمس المباشر.

تأكد من اختيار واقي شمسي واسع الطيف لهذا الغرض، والذي يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 40 على الأقل. بالإضافة إلى ذلك، ضعي مصل Physio Radiance Firming & Lifting Double Serum في الصباح والليل لمساعدة بشرتك على تصحيح أي فرط تصبغ ولون بشرة غير متساوٍ قد يحدث أثناء وقتك تحت أشعة الشمس.

يساعد في إنتاج فيتامين د

فيما يتعلق بأشعة الشمس، تلعب بشرتنا دورًا حيويًا في إنتاج فيتامين د، وهي مادة ضرورية للعمل الفعال للأعضاء والجهاز المناعي.

باختصار، تعيش خلايا مستقبلات مهمة على جلدنا. وعندما تتعرض لأشعة الشمس، فإنها تساعد أجسامنا على إنتاج وتخليق فيتامين د.

ولكن لأسباب مختلفة، بما في ذلك ساعات طويلة في الداخل أو حتى بسبب أنواع بشرتنا الفريدة، يعاني الكثير منا دون قصد من نقص فيتامين د.

ولكن لحسن الحظ، فإن المشكلة قابلة للحل. كل ما عليك فعله هو إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين د إلى نظامك الغذائي، أو تناول مكمل فموي يومي حسب توصية طبيبك، أو الاستثمار في مصل أو كريم موضعي جيد.

على سبيل المثال، تم تركيب كريم استعادة البشرة من Physio Radiance بزيت اللوز الحلو، وهو مكون طبيعي غني بعدد من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامين د.

الخلاصة هي أن بشرتنا تفعل الكثير من أجلنا. لكننا بحاجة حقًا إلى العناية ببشرتنا بشكل أفضل حتى نتمكن من مساعدتها على مساعدتنا.